В тексте описываются 5 вещей, которые необходимо отпустить, чтобы жить полной и счастливой жизнью. Это негативный разговор с собой, потребность произвести впечатление на других, жить прошлым, потребность всегда доказывать свою правоту и контролировать всё и всех. Автор призывает расслабиться и получать удовольствие от жизни.