Лишний вес и Эмоции.
В течении 2 лет столкнулась с проблей поедания еды вечером после работы. Днем я соблюдала все правила здорового питания и БЖУ, а вечером просто обжиралась и пихала все, что мне попадалось на глаза из съестного. 🍔 🍩 🍟
Конечно это происходило не каждый день.
Мне это порядком надоело, и я стала искать источник этого моего поведения. Стала прислушиваться к своему организму в срывах на еду. Стала анализировать и до меня дошло что, когда я на работе испытываю малейший эмоциональный всплеск причем это гнев или обида на коллег, или неудовлетворенность выполненной мной работой-это срывает мою «башню» и я все это заедаю. От осознания этого мне стало просто еще хуже, меня просто трясло. 😨
Вес стал увеличиваться. Нужно было предпринимать кардинальные меры по решению данной проблемы.
Я подалась в медитативные практики: холотропное дыхание, медитации расслабляющие, слушала всевозможные лекции по эмоциям. Даже занесло к целителю для изгнания из своего тела чужеродных сущностей, которые возможно провоцировали негативные эмоции.
Все перечисленные методы имели свой положительный эффект, но через какой-то период все возвращалось на круги своя. Я практически уже отчаялась и уже как-то приспособилась к такому своему поведению, но конечно искала способ с этим совладать.
И о ЧУДО ‼ Кто ищет тот всегда найдет.
Мне посчастливилось участвовать в тренинге Уверенность 2.0 по эмоциям Олега Римши в феврале 2017 года.
Мои результаты после тренинга превысили все мои ожидания. Мне удалось нормализовать свой эмоциональный фон 🎶. Перестала реагировать на критику. Я перестала жрать по вечерам. Нормализовался вес (ушло 7 кг). И т.д.
Это я рассказала только об одной своей проблеме, а их было вагон и маленькая тележка. ☺
У меня получилось. Попробуй и ты. Выбор за тобой.
Жми на описание тренинга Уверенность 2.0 ⏩ http://rimsa.ru/confidencet?gcmes=385855278&gcmlg=231409?gcpc=686c1
#лишнийвес
